Converses al Viver: 'Com ser més productives equlibrant el benestar personal'

Descripció

El benestar laboral és essencial per mantenir la motivació i productivitat de qualsevol persona emprenedora. Factor com l'equilibri entre la vida laboral i personal, la satisfacció en el treball i la salut mentals son claus per a potenciar aquest benestar. 

S'ofereix una sessió pràctica per aplicar eines que ajudin a millorar el benestar laboral que repercuteix en el benestar personal. 

A càrrec d'Anna Llenàs, Terapeutaespecialista en presa de decisions. 

Productivitat estratègica per equilibrar la teva vida (personal i professional) sense desbordar el teu sistema nerviós.

Què treballarem

Una productivitat estratègica no hauria de posar en risc la teva vida personal ni deixar-te amb el sistema nerviós al límit. En aquest espai treballarem per posar estructura, claredat i límits que et permetin sostenir el teu projecte sense pagar un preu massa alt a nivell físic, mental i relacional.

Això és tot el que abordarem de manera directa, pràctica i enfocada a la teva realitat:

¿¿ Importància de planificar estratègicament per no desregular el sistema nerviós

Entendrem com una planificació ben enfocada pot protegir-te de l’excés de càrrega i anticipar els moments crítics abans que el cos et faci aturar per força.

¿¿ Sinergia entre l’àmbit personal i professional

No es tracta d’equilibrar-ho tot cada dia, sinó d’aprendre a prendre decisions que no passin factura a casa mentre fas créixer el teu projecte.

¿¿ Tipus de decisions i pilars de vida per a l’equilibri en el dia a dia

Posarem nom i ordre al que més t’impacta mentalment: les decisions petites i grans que et desgasten o et donen força, i els pilars que cal protegir si vols sostenir-ho tot a llarg termini.

¿¿ Productivitat viva per evitar la rigidesa

Treballarem una manera de funcionar més flexible, més àgil i més realista, que t’ajudi a no caure en patrons rígids que només generen més exigència i més desgast.

¿¿ Tècniques i tips de regulació emocional

Coneixeràs recursos útils per calmar el teu sistema nerviós, baixar el soroll intern i recuperar espai mental quan tot se t’ajunta. 

Com ho treballarem

Ho faràs a través de: 

Pràctiques i exercicis aplicats a la teva situació personal i professional.

Un quadern de treball amb preguntes i reflexions que et servirà per continuar després.

Una mirada clara i estructurada que et doni ordre i direcció. 

I com a extra: una Checklist essencial perquè puguis revisar cada setmana si estàs protegint el teu sistema nerviós i prioritzant el que de veritat importa.